Təlim
Push Day
Author: Kunvisit
Ev
Set 1
5 rounds
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 10 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 10 s
10
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 10 s
10
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 10 s
10
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 120 s
Göndərmək üçün