Təlim
грудь
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Дима

не спешить

Ev
Set 1
4 rounds
10
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest: 180 s
всё повторы сделаны
Göndərmək üçün