Təlim
Back Biceps
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Ev
Set 1
4 rounds
12
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 40 s
12
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 40 s
12
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 40 s
12
Etibarlılıq
Close grip pull-ups
rest: 40 s
30
Etibarlılıq
Dips
rest: 40 s
30
s
L-sit hold on bar
rest: 90 s
Göndərmək üçün