Təlim
АнтиЖир
Author: Земляк
Ev
Set 1
4 rounds
500
meter
Run
rest: 10 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 10 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 10 s
60
s
Jumping jacks
rest: 10 s
20
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 10 s
15
Etibarlılıq
Burpee
rest: 10 s
500
meter
Run
rest: 10 s
8
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 10 s
15
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 10 s
60
s
High Knee Jog
rest: 10 s
25
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 10 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 10 s
Göndərmək üçün