Təlim
База в передний вис
Author: MiatriSs
Ev
Set 1
4 rounds
6
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 60 s
5
s
Horizontal asma ön
rest: 10 s
5
s
Horizontal asma ön
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Windshield wipers
rest: 90 s
Göndərmək üçün