Təlim
тренировка супер трицепс и грудь.тренировка
Author: Миша

Михайлович

Ev
Set 1
1 round
40
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Bench dips
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
40
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Bench dips
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
40
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
35
Etibarlılıq
Bench dips
rest after the set: 120 s
было крутая.
Göndərmək üçün