Təlim
тренировка груди
Author: askat ergali uly
Ev
Set 1
1 round
30
Etibarlılıq
Push-up
rest: 180 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
29
Etibarlılıq
Push-up
rest: 180 s
19
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 180 s
Set 3
1 round
28
Etibarlılıq
Push-up
rest: 180 s
18
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 180 s
Set 4
1 round
27
Etibarlılıq
Push-up
rest: 180 s
17
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 180 s
Set 5
1 round
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 180 s
16
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 180 s
Göndərmək üçün