Təlim
Подходы 2
Author: Андрей
Ev
Set 1
1 round
240
s
Warm-up
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
14
Etibarlılıq
Squats
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Squats
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Squats
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Squats
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Squats
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
14
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
180
s
Warm-up
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün