Təlim
reprise
Author: David74
Ev
Set 1
3 rounds
15
Etibarlılıq
x
5
kg
Dips
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
x
5
kg
Lying down leg raises
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
L-sit to bent arm handstand
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Full crunche hold
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 30 s
60
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
30
s
Handstand hold
rest: 30 s
120
s
Rest
rest: 30 s, after the set 60 s
nickel
Göndərmək üçün