Təlim
kkk
Author: Kirill Kirill
Ev
Set 1
3 rounds
12
Etibarlılıq
Push-up
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
Dips
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Side to side dips
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Explosive dips
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 45 s
8
Etibarlılıq
Very slow dips
rest: 45 s
20
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 45 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün