Təlim
Отжымания
Author: Denis Popovich
Ev
Set 1
2 rounds
max
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Wide hands push-ups
rest: 30 s
30
s
Handstand hold
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün