تدريب
Сашкина новая
Author: Василий Задов
بداية
Set 1
5 rounds
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 45 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 2
5 rounds
12
صحة
Squats
rest: 45 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 3
5 rounds
12
صحة
Australian pull-ups
rest: 45 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 4
5 rounds
5
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 45 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل