تدريب
04-11-2020, ср, 16:10
Author: Андрей
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
6
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 الصورة
12
صحة
Dips + knee raises
rest: 60 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
6
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 الصورة
12
صحة
Dips + knee raises
rest: 60 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
6
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 الصورة
12
صحة
Dips + knee raises
rest: 60 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
6
صحة
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 الصورة
12
صحة
Dips + knee raises
rest: 60 الصورة
4
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 60 الصورة
4
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 60 الصورة
4
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 60 الصورة
10
صحة
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 الصورة
10
صحة
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 الصورة
10
صحة
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 الصورة
40
الصورة
Handstand hold
rest: 90 الصورة
40
الصورة
Handstand hold
rest: 90 الصورة
40
الصورة
Handstand hold
rest after the set: 60 الصورة
стойка сложно
لترسل