تدريب
tümvücut
Author: Beytullahkly
بداية
Set 1
10 rounds
5
صحة
سحب المنبثقة
20
صحة
Squats
20
صحة
ودفع الناشئة
15
صحة
Crunches
10
صحة
Right side crunches
10
صحة
Left side crunches
5
صحة
Chin-Ups
10
صحة
Squats
rest after the set: 60 الصورة
3 rounds
لترسل