تدريب
I
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Krispy Goon
بداية
Set 1
1 round
16
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
6
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
13
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
5
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
11
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
4
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
3
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
3
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 5
1 round
7
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
3
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
3
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 60 الصورة
хух, б*я
لترسل