تدريب
Пробный раз
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Serafim
بداية
Set 1
4 rounds
8
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
8
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 30 الصورة
6
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
8
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
4
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
12
صحة
Incline Push-Ups
rest: 30 الصورة
20
الصورة
Static push-up hold
rest: 180 الصورة
3 круга
لترسل