تدريب
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
بداية
Set 1
4 rounds
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
20
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Pike push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Straight bar dips
rest: 30 الصورة, after the set 120 الصورة
لترسل