تدريب
РК
Author: Vadim Ber

Моя тренировка за городом.

بداية
Set 1
4 rounds
20
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Burpee
rest: 30 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 الصورة
10
صحة
Burpee
rest: 30 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Burpee
rest: 30 الصورة
20
صحة
Plank on elbows with pelvic movement up and down
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل