تدريب
пт
Author: Ogato Issinsai
بداية
Set 1
3 rounds
15
صحة
الانخفاضات
rest: 20 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 20 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 2
3 rounds
10
صحة
Incline Push-Ups
rest: 20 الصورة
8
صحة
Straight bar dips
rest: 20 الصورة
10
صحة
الانخفاضات
rest: 20 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل