تدريب
chest workout
Author: Manuel Dela Cruz
بداية
Set 1
4 rounds
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 40 الصورة
15
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 40 الصورة
60
الصورة
Close triceps position push-ups
rest: 40 الصورة
12
صحة
Wide hands push-ups
rest: 40 الصورة
10
صحة
Pike push-ups
rest: 40 الصورة
12
صحة
الانخفاضات
rest: 40 الصورة, after the set 100 الصورة
لترسل