تدريب
Тяни - толкай по 4-5 подходов с грузом
Author: Valery
بداية
Set 1
5 rounds
8
صحة
x
10
kg
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 الصورة
12
صحة
Australian chin-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
10
kg
Negative chin-ups
rest: 30 الصورة
8
صحة
Straight bar dips
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Tucked front lever
rest: 120 الصورة, after the set 240 الصورة
لترسل