تدريب
Супер спина
Author: Шунь Богдан
بداية
Set 1
4 rounds
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
max
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
6
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة, after the set 120 الصورة
нормас
لترسل