تدريب
+
Author: Антон Семёнов
بداية
Set 1
2 rounds
5
صحة
الانخفاضات
rest: 40 الصورة
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 40 الصورة
25
صحة
Australian pull-ups
rest: 40 الصورة
30
الصورة
Static hold pull ups
rest: 40 الصورة
8
صحة
Straight bar dips
rest: 40 الصورة
20
صحة
Incline Push-Ups
rest: 40 الصورة
8
صحة
Hanging knee raises
rest: 40 الصورة
3
صحة
Leg raises on parallel bars
rest: 40 الصورة
15
صحة
Parallel bar push-ups
rest: 40 الصورة
لترسل