تدريب
Люто, Мощно, Классно
Author: Валерий Фирулёв
بداية
Set 1
1 round
120
الصورة
Plank
rest: 60 الصورة
50
صحة
Jump squats
rest after the set: 160 الصورة
Set 2
1 round
200
صحة
Sit-Ups
rest: 60 الصورة
50
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
20
صحة
سحب المنبثقة
rest after the set: 160 الصورة
Set 3
1 round
900
الصورة
Trail Running/Walking
rest after the set: 160 الصورة
мощно
لترسل