تدريب
100
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Алексей Зотов
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 5 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 الصورة
Set 2
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 5 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 الصورة
Set 3
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 5 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 الصورة
Set 4
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 5 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 الصورة
Set 5
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 5 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 الصورة
Set 6
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Squats
rest: 5 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 5 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 45 الصورة
хорошо
لترسل