تدريب
плечи трапы
Author: Алекссндр Шеронов
بداية
Set 1
3 rounds
5
صحة
Wall Walk
rest: 25 الصورة
10
صحة
Shoulder Tap
rest: 25 الصورة
7
صحة
الانخفاضات في الوقوف على اليدين رأسي بالحائط
rest: 25 الصورة
5
صحة
Elbow lever
rest: 25 الصورة
10
صحة
Pike presses elevated feet
rest: 25 الصورة
max
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
max
الصورة
Handstand hold
rest: 90 الصورة, after the set 80 الصورة
لترسل