تدريب
Плечи,грудь 1
Author: Gennady G

Плечи и грудь 1

بداية
Set 1
4 rounds
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
20
صحة
Pike presses elevated feet
rest: 30 الصورة
20
صحة
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Shoulder Press - With Bands
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل