تدريب
тренировка на 240 повторений
Author: Александр Сербетов
بداية
Set 1
1 round
15
صحة
سحب المنبثقة
30
صحة
Jump squats
30
صحة
Push-ups on handles
30
صحة
Lunge Jump
30
الصورة
Handstand hold
30
صحة
Bulgarian split squats (each leg)
15
صحة
Chin-Ups
15
صحة
الانخفاضات
15
صحة
Reverse T-bar dips
30
صحة
Windshield wipers
rest after the set: 60 الصورة
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
لترسل