تدريب
30
Author: Iwan Tabaczko
بداية
Set 1
Drop set
max
صحة
سحب المنبثقة
max
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
Set 2
1 round
180
الصورة
Rest
rest after the set: 90 الصورة
Set 3
Drop set
max
صحة
x
20
kg
Dumbbell Squat To Shoulder Press
rest: 60 الصورة
لترسل