تدريب
Общая (для тонуса)
Author: Dwarf
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 180 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 180 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 180 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 180 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest after the set: 300 الصورة
Set 2
1 round
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 180 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 180 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 180 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 180 الصورة
15
صحة
ودفع الناشئة
rest after the set: 300 الصورة
Set 3
1 round
15
صحة
Squats
rest: 180 الصورة
15
صحة
Squats
rest: 180 الصورة
15
صحة
Squats
rest: 180 الصورة
15
صحة
Squats
rest: 180 الصورة
15
صحة
Squats
rest after the set: 300 الصورة
لترسل