تدريب
16-09-2022, пт, 11:44
Author: Евгений
بداية
Set 1
1 round
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Windshield wipers
rest: 30 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 الصورة
14
صحة
Windshield wipers
rest: 30 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
6
صحة
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 الصورة
12
صحة
Windshield wipers
rest: 30 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
4
kg
Wide chin ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Close grip australian pull ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Windshield wipers
rest: 30 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 30 الصورة
7
صحة
x
4
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
4
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 30 الصورة
5
صحة
Wide chin ups
rest: 30 الصورة
5
صحة
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 الصورة
11
صحة
Close grip australian pull ups
rest: 30 الصورة
11
صحة
Windshield wipers
rest after the set: 60 الصورة
لترسل