تدريب
Push Day
Author: Kunvisit
بداية
Set 1
5 rounds
10
صحة
الانخفاضات
rest: 10 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 10 الصورة
10
صحة
Decline Push-Ups
rest: 10 الصورة
10
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 10 الصورة
10
صحة
Pike push-ups
rest: 120 الصورة
لترسل