تدريب
4. 31
Author: Grigori
بداية
Set 1
3 rounds
15
صحة
Burpee
rest: 90 الصورة
15
صحة
x
36
kg
Barbell Thruster
rest: 90 الصورة
15
صحة
سحب المنبثقة
rest: 90 الصورة
Set 2
1 round
60+
صحة
ودفع الناشئة
rest: 90 الصورة
60
صحة
Lying down leg raises
rest after the set: 90 الصورة
1
لترسل