تدريب
грудь
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Дима

не спешить

بداية
Set 1
4 rounds
10
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 30 الصورة
8
صحة
Decline Push-Ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
5
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
15
صحة
Incline Push-Ups
rest: 30 الصورة
20
الصورة
Static push-up hold
rest: 180 الصورة
всё повторы сделаны
لترسل