تدريب
Back Biceps
Author: Asimakopoulos Panagiotis
بداية
Set 1
4 rounds
12
صحة
سحب المنبثقة
rest: 40 الصورة
12
صحة
Chin-Ups
rest: 40 الصورة
12
صحة
Close grip chin-ups
rest: 40 الصورة
12
صحة
Close grip pull-ups
rest: 40 الصورة
30
صحة
الانخفاضات
rest: 40 الصورة
30
الصورة
L-sit hold on bar
rest: 90 الصورة
لترسل