تدريب
izi
Author: Андрій Ляхович
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 80 الصورة
Set 2
1 round
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
10
صحة
Straight bar dips
rest after the set: 80 الصورة
Set 3
1 round
9
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 80 الصورة
Set 4
1 round
9
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
10
صحة
Straight bar dips
rest after the set: 80 الصورة
Set 5
1 round
8
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 80 الصورة
Set 6
1 round
8
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
10
صحة
Straight bar dips
rest after the set: 80 الصورة
Set 7
1 round
7
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 80 الصورة
لترسل