تدريب
Подходы 2
Author: Андрей
بداية
Set 1
1 round
240
الصورة
Warm-up
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
4
صحة
سحب المنبثقة
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
14
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
14
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
14
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
14
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
14
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
14
صحة
Squats
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
6
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
14
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
14
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
14
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
14
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
14
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
14
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
180
الصورة
Warm-up
rest after the set: 60 الصورة
لترسل