培训
гагібал
Author: Attila Kárász
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Set 1
5 rounds
10
有效性
Chin-Ups
rest: 30 小号
20
有效性
Diamond Push-Ups
rest: 30 小号
20
有效性
骤降
rest: 30 小号
10
有效性
Bench dips
rest: 30 小号, after the set 60 小号
норм
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