培训
tümvücut
Author: Beytullahkly
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Set 1
10 rounds
5
有效性
引体向上
20
有效性
Squats
20
有效性
俯卧撑
15
有效性
Crunches
10
有效性
Right side crunches
10
有效性
Left side crunches
5
有效性
Chin-Ups
10
有效性
Squats
rest after the set: 60 小号
3 rounds
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