培训
Месяц занимаюсь по такой проге
Author: КарБАш
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Set 1
1 round
15
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
10
有效性
Decline Push-Ups
rest: 30 小号
10
有效性
Incline Push-Ups
rest: 30 小号
60
小号
Bent legs raises
rest: 30 小号
30
有效性
Left side crunches
rest: 30 小号
30
有效性
Right side crunches
rest: 30 小号
12
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest after the set: 60 小号
Найс треня
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