培训
+18 кг жилет
Author: Максим

Монстр

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Set 1
3 rounds
6
有效性
x
18
kg
引体向上
rest: 30 小号
8
有效性
x
18
kg
骤降
rest: 30 小号
6
有效性
x
18
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 小号
8
有效性
x
18
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 小号
10
有效性
x
18
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 小号, after the set 300 小号
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