培训
Вечерняя тренировка.
Author: Евгений Ходырев

Перед сном.

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Set 1
1 round
102
小号
Plank
rest: 60 小号
8
有效性
Squats
rest: 60 小号
8
有效性
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 小号
8
有效性
俯卧撑
rest: 60 小号
8
有效性
Lying down leg raises
rest: 60 小号
55
小号
Mountain Climbers
rest: 60 小号
8
有效性
Pike push-ups
rest after the set: 60 小号
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