培训
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

主页
Set 1
4 rounds
6
有效性
引体向上
1
有效性
提升妙招
8
有效性
Straight bar dips
6
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
10
有效性
Burpee
10
有效性
Squats
120
小号
Rest
rest after the set: 60 小号
发送