培训
Отжимания
Author: Никита Семёнов
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Set 1
1 round
23
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
23
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
23
有效性
俯卧撑
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
30
有效性
Leg raises on parallel bars
rest: 30 小号
25
有效性
Leg raises on parallel bars
rest: 30 小号
70
小号
Plank
rest after the set: 60 小号
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