培训
зарядка
Author: Reecko

то с чего начинаем день

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Set 1
1 round
max
小号
Stretching
rest: 30 小号
60
小号
Warm-up
rest: 30 小号
max
有效性
引体向上
rest: 30 小号
max
有效性
Sit-Ups
rest: 30 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
max
有效性
Jump squats
rest after the set: 60 小号
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