培训
всячина
Author: BaDr
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Set 1
1 round
7
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
7
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
7
有效性
俯卧撑
rest: 30 小号
30
有效性
Lying down leg raises
rest: 30 小号
25
有效性
Crunches
rest: 30 小号
30
小号
Air Bike
rest: 30 小号
25
有效性
Squats
rest: 30 小号
12
有效性
Jump squats
rest: 30 小号
30
小号
Wall sits
rest: 30 小号
30
有效性
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 小号
30
有效性
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 小号
30
有效性
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 小号
70
小号
Plank
rest after the set: 60 小号
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