培训
Грудь Ромы
Author: Роман Меркулов
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Set 1
2 rounds
max
有效性
Incline Push-Ups
rest: 50 小号
max
有效性
俯卧撑
rest: 50 小号
max
有效性
Close triceps position push-ups
rest: 150 小号, after the set 120 小号
Set 2
1 round
max
有效性
Incline Push-Ups
rest: 59 小号
max
有效性
Incline Push-Ups
rest: 59 小号
60
小号
俯卧撑
rest after the set: 120 小号
Грудь как у Арни.
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