培训
Рукаплечий
Author: Алексей Бузин
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Set 1
5 rounds
14
有效性
骤降
rest: 40 小号
10
有效性
Australian pull-ups
rest: 40 小号
16
有效性
Pike push-ups
rest: 40 小号
12
有效性
Close grip chin-ups
rest: 40 小号, after the set 60 小号
норма
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