培训
5×5
Author: Андрій Ляхович
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Set 1
1 round
14
有效性
引体向上
rest: 59 小号
13
有效性
引体向上
rest: 70 小号
12
有效性
引体向上
rest: 90 小号
13
有效性
引体向上
rest: 90 小号
max
有效性
引体向上
rest after the set: 140 小号
Set 2
1 round
25
有效性
骤降
rest: 70 小号
25
有效性
骤降
rest: 70 小号
20
有效性
骤降
rest: 70 小号
20
有效性
骤降
rest: 70 小号
20
有效性
骤降
rest after the set: 140 小号
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