Trapezius
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Shoulders
Rate: 4.3star
Set 1
5 rounds
12
有效性
引体向上
rest: 45 小号
15
有效性
Dive Bomber Push-Up
rest: 45 小号
25
有效性
Contralateral limb raises
rest: 45 小号
12
有效性
Decline Push-Ups
rest: 45 小号
10
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 45 小号
15
有效性
Pike push-ups
rest: 120 小号

显示更多
Ядерная треня?
тяжко, руки грузит по полной
негармонично трудными кажутся отжимания от стены по сравнению с другими упражнениями. остальное достаточно легко, учитывая сокращеное время отдыха между упражнениями до 30 секунд и до 1 минуты между сетами. а может просто сегодня мне все дается легче, чем вчера!
Lo hiciste por segunda vez
тяжко
хорошечно??
1 день. 14 июня
пиздец,нахуй,блядь
Норм
стойка на руках 30 сек вместо отжиманий на руках
???????
нормальный прокач, учитывая что вертикальную стойку ни разу не сделал.
дельта7
норм
Не просто таа
Непогано!
отлично зашло)
супер, сделал не все
Норм💪
good job!
发送